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Fitness


Liebe Mitglieder,

es freut mich, euch mitteilen zu können, dass wir nach Pfingsten nun endlich wieder mit einigen Gymnastikkursen starten können. Ab Dienstag, 02.06.2020 finden folgende Kurse statt:

Montags 19.30 bis 20.30 Uhr Fitnessgymnastik für Frauen, Leitung: Sandra Ostermann

Dienstags 18 bis 19 Uhr  Rücken fit, Leitung: Bettina Delbrouck

Mittwochs 19 bis 20 Uhr Fitness-Cocktail, Leitung: Jutta Korban

Donnerstags 19 bis 20 Uhr Fitnessgymnastik für Herren, Leitung: Bettina Delbrouck

Freitags 19 bis 20 Uhr ZUMBA, Leitung: Manuela Koch

 

ALLE KURSE FINDEN IN DER HALLE DER MARIENGRUNDSCHULE STATT !

 

Da wir die Abstands- und Hygieneregeln der Corona-Schutzverordnung unbedingt einhalten müssen, bitte ich euch folgende Regeln zu beachten:

-       - Das Betreten der Sporthalle erfolgt unbedingt mit einer Mund-Nasen-Bedeckung. Diese ist im Eingangsbereich, in den Fluren und auf den Toiletten zu tragen. In der Sporthalle darf sie abgenommen werden.

-       - Umkleide- und Duschräume dürfen nicht genutzt werden, kommt also bitte in Sportkleidung. Die Schuhe zieht Ihr kurz vor Betreten der Halle aus und geht zu den Gymnastikbänken. Dort könnt Ihr im Abstand von 2 m eure Taschen abstellen und eure Sportschuhe anziehen.

-       - Wenn Ihr in die Halle kommt, geht bitte durch den rechten Umkleideraum, durch den Waschraum in den Lehrerraum, wascht euch dort die Hände mit Flüssigseife und geht von dort in die Halle.

-
In der Sporthalle und den Fluren ist zu jeder Zeit ein Personenabstand von 2m strikt einzuhalten.

-       - In der Halle tragt Ihr euch in die Anwesenheitsliste ein (am besten mit einem mitgebrachten Kugelschreiber).

-        - Bitte bringt entweder eine eigene Gymnastikmatte oder ein mindestens 1m x 2m großes Tuch / Decke mit, um die Matten ganz abzudecken. Das gilt nicht für ZUMBA ;-)

-       - Nach dem Training setzt Ihr bitte wieder eure Mund-Nasen-Bedeckung auf, geht in den Lehrerraum, wascht euch erneut die Hände mit Flüssigseife und geht durch den Waschraum und Umkleideraum bitte zügig nach draußen. Dort könnt Ihr mit 1,50m Abstand gerne noch ein Pläuschchen halten.

-       - Kommt auf keinen Fall zum Training wenn Ihr Krankheitssymptome habt !

-       - Die Übungsleiter wurden vom Vereinsvorstand darauf hingewiesen, dass sie Personen, die sich nicht an die oben aufgeführten Regeln halten, aus der Halle verweisen müssen

 

Wenn alles gut klappt, werden wir die Kurse auch in den Ferien durchführen, der Kurs am Montag wird dann von mir oder Katrin Brockhaus übernommen. Ob ZUMBA stattfinden kann muss noch geklärt werden.

 

Für Fragen stehen wir gerne jederzeit zur Verfügung: Bettina Delbrouck 02534-9732833 oder Katrin Brockhaus (02534-5885990).

 

Auf ein gutes Gelingen

Bettina und Katrin


 


Angebote im BSV-Vereinsheim (zur Zeit siehe oben!)



MONTAG               Rückenschonende Gymnastik für Seniorinnen
                              
19.00 - 20.00 Uhr, Leitung: Ingrid Spreckelmeyer

DIENSTAG           
Rücken Fit
                              18.00 - 19.30 Uhr, Leitung: Bettina Delbrouck 
 
                                  

MITTWOCH            Fitness-Cocktail  
                              19.00 bis 20.00 Uhr, Leitung: Jutta Korban
 

   
                            


Pilateskurse werden angeboten von unseren Kooperationspartnerinnen:

Sandra Holtz: 02534-539170 
Parvin Kamp: 0176-62323108 oder parvin.kamp@gmail.com

     

Kinder- und Jugendtanz wird angeboten von unserer Kooperationspartnerin:

Tanzschule Move On, Astrid Brinkmann:
0251-35265 oder www.astridbrinkmann.de 
   
                                

 

 

Angebote in der Turnhalle der Mariengrundschule (zur Zeit siehe oben!)


MONTAG                 Allgemeine Fitnessgymnastik für Damen,
                                 19.30 bis 20.30 Uhr, Leitung: Sandra Ostermann 

                                

DONNERSTAG            Allgemeine Fitnessgymnastik für Herren
                                 19.00 bis 20.00 Uhr, Leitung: Bettina Delbrouck/
                                  Katrin Brockhaus

FREITAG                  ZUMBA
                                 19.00 bis 20.00 Uhr, Leitung: Manuela Koch